herzlich willkommen
bei raum für bewegung
In den verschiedenen Bewegungs-Spiel-Räumen biete ich Menschen aller Altersgruppen die Möglichkeit, sich in der Bewegung (neu) zu erleben, sich durch Bewegungsangebote weiter zu entfalten.
aktuell:
stundenplan sommersemester 2025
zusätzlicher Kurs Beckenboden basic (ohne baby)
Am 28.04. startet ein zusätzlicher Beckenbodenkurs in POTTENSTEIN:
MO 17.30 - 18.30h, 8 Einheiten (bis 23.06.), Beitrag 180€
Anmeldung unter 0664/43 44 171 oder doris@raumfuerbewegung.at
termine für frühjahr 2025
eltern-kind-workshop "lebendige Kinderfüße"
Ich freue mich, dass die Gesunde Gemeinde Bad Vöslau diesen Workshop fördert:
Donnerstag, 15.05. von 15.30 17.30h im Schloss Gainfarn
ermäßiger Beitrag 25€
Anmeldung bis 10.05. unter 0664/43 44 171 oder doris@raumfuerbewegung.at
Unsere Füße tragen uns durch unser Leben, bekommen aber nur wenig Beachtung.
In diesem Workshop holen wir sie aus den Schuhen und Socken, entdecken, was sie alles können und wie wir ihr Potential weiter entfalten können.
Für Kinder ab 6 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen.
Beckenboden workshop
Der Beckenboden ist ein Thema, das dich beschäftigt, du hast aber keine Zeit einen regelmäßigen Kurs zu besuchen?
Dann ist das Workshop-Format der richtige Einstieg für dich:
Du spürst in den Beckenboden hinein, lernst ihn zu aktivieren und bekommst alle wichtigen Infos rund um deinen beckenbodenfreundlichen Alltag.
Freitag, 16.05. von 16-19h im Gainfarner Gewölbe
Beitrag 85€
Anmeldung bis 10.05. unter 0664/43 44 171 oder doris@raumfuerbewegung.at
zusatztermin fuß-workshop
Aufgrund der Nachfrage gibt es einen weiteren Termin:
Samstag, 17.05. von 9-13h in Pottenstein
Beitrag 90€
Anmeldung bis 10.05. unter 0664/43 44 171 oder doris@raumfuerbewegung.at
Wir erforschen die physiologische Funktion des Fußes und erarbeiten Übungen für Hallux valgus, Spreizfuß, Senkfuß, Krallenzehen und Co.
Spielerische Übungen und individuelle Fragen bekommen Raum. Wir lassen den Vormittag mit einem Faszienlösen für Fuß und Bein ausklingen.
beckenboden basic kurse
* Deinen Beckenboden spüren und anzusteuern können
* Kraft für den Beckenboden und die gesamte Körpermitte
* Tipps für beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten
* Situatives Reagieren und Entspannung des Beckenbodens
* Online-Teilnahme möglich, Aufzeichnung wird immer zur Verfügung gestellt
Kursstart:
03.04.2025 BADEN immer Do 9.10. - 10.20h
19.05.2025 LEOBERSDORF immer Mo 9.30. -10.40h
Dein Beitrag für 10 Einheiten: 250€
Anmeldung unter 0664/43 44 171 oder doris@raumfuerbewegung.at
